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La Pratique Plaisir Santé Bien être

Le Hand Fit : Qu'est ce que c'est ??!

Venir participer à des séances de Hand Fit c'est venir pratiquer une activité physique, en groupe, en recherchant le bien être dans une optique interrelationnelle de partage, d'échanges et de convivialité.
Une séance dure 45 minutes maximum durant laquelle vous sera proposé des exercices tels que :
     - échauffement musculaire,
     - souplesse,
     - travail des articulations (principalement chevilles, genoux, hanches et épaules)
     - cardio training
     - motricité, équilibre et renforcement musculaire
 

Pour découvrir cette nouvelle discipline, nous vous invitons à une séance découverte le dimanche matin de votre choix.
Prix de la licence :

- 125 € pour un création

- 60  pour un renouvellement
 


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